Yoga

in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft ist eine gute Möglichkeit mit den körperlichen und seelischen Veränderungen und Ihren Gefühlen während der Schwangerschaft bewusster umzugehen. Möglichen Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität und Ängsten können Sie mit Yoga wirkungsvoll begegnen. Yoga in der Schwangerschaft gibt Ihnen die Möglichkeit, sich bewusster auf die Geburt vorzubereiten und Sie können nach der 12. Schwangerschafts-

woche damit beginnen und dies bis zur Entbindung fortsetzen.
Ich bin selbst Mutter von drei nun schon fast erwachsenen Kindern. Während der letzten beiden Schwangerschaften habe ich Yoga praktiziert und davon sehr während dieser als auch bei den (Haus)Geburten profitiert.
Seit vielen Jahren unterrichte ich auch Schwangere in meinen laufenden Kursen und biete gezielt Kurse nur für Schwangere an, in denen es besonders um die Belange von Schwangeren geht.
Dieser Kurs kann ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden und sollte mit der 26. Woche begonnen werden. Er findet als ein Block von 8 Übungseinheiten, 1x pro Woche statt. Anschließend können Sie natürlich bei freien Plätzen weiter dabei bleiben.
Bei guter körperlicher Gesundheit kann auch ab der 13. bis zur 25. Woche in einer meiner anderen laufenden Gruppen Yoga geübt werden. Gern können Sie als Anfängerin oder als Geübte im Yoga in meine Kurse kommen.